Mindfulness Awakener: Beginner Meditation Certificate Course
正念覺者: 初階冥想證書課程
Meditation and Self-Awareness Practice
冥想與自我覺知實踐
「在喧囂的世界，為心靈找一個安穩的家。」
您是否感到生活忙碌卻空虛，情緒容易隨外界波動？或者您想嘗試冥想，卻總是雜念紛飛、不知從何入手？
本課程專為冥想初學者設計，結合科學實證與傳統修心智慧，不只是教您「坐著」，而是帶領您建立紮實的修習基礎。透過系統化的六講課程，我們將一起在練習中提升覺知，收穫內在喜悅，讓您即使面對生活的劇烈變化，依然能保有從容與安穩。
Course Features: A Six-Lesson In-Depth Exploration Journey
課程特色：六講深度探索旅程
這是一套6節的網上冥想課程，專注於深化個人的冥想體悟與穩定修持，結合科學與傳統修心智慧，我們將建立紮實的冥想修習基礎。在練習中提升覺知，達至深層放鬆、滋養、精進，建立安穩的內在力量，從容面對生活變化。
我們由淺入深，帶領您一步步走入內在深處：
【基礎與原理】：確立科學基礎，認識正念、內觀、慈悲等核心流派。
【呼吸與覺知】：精準教學核心呼吸法與身體掃描，掌握「情緒釋放」的技術點。
【情緒轉化】：學習將覺知帶入情緒與思維，掌握處理雜念的竅門，並開始冥想日記。
【現象解析】：深度探討冥想中的睡意、情緒、生理反應，學習安全處理技巧。
【能量場域】：引入能量系統，學習「自我賦能」與「內在能量提升」進階導引。
【整合應用】：回顧總結，建立一套可落地的長期自我療癒系統。
Training Content Details
培訓內容詳情
【第1講 冥想基礎與原理】
確立冥想的科學基礎，了解核心流派（如正念、內觀、慈悲等）。
【第2講 核心呼吸法與身體覺知】
精準教學基礎的核心呼吸法和身體掃描（BodyScan），掌握引導的基礎生理技術點。學習兩種基本冥想導引：身體放鬆，情緒釋放。
【第3講 情緒覺知與轉化】
學習將覺知帶入情緒與思維，處理靜心過程中產生的雜念與分心，掌控狀態。學習寫冥想日記。
【第4講 冥想現象解析與安全處理】
探討靜心實踐中發生的各種現象（麻木、睡意、幻覺、情緒等），並學習安全，歸因與處理技巧。
【第5講 能量概念與個人場域建立】
引入人體能量系統（如脈輪/氣場）的基礎概念，並介紹如何建立和穩定個人的「神聖空間」。學習兩種進階冥想導引：自我賦能，內在能量提升。
【第6講 整合與自我療癒系統】
回顧與總結所學，設計長期實踐計畫，建立自我療癒系統。
Professional Guidance And Long-term Support
專業引領與長期支持
這不只是課程，更是生命的陪伴。
我們深知冥想最難的是「堅持」，因此我們提供了全方位的支持體系：
十年資深導師親授：由擁有 10 年資深經驗的冥想導師 K.K. Lam 親自教學與督導。導師將以深厚的實修經驗，精準點撥您的修持卡點，確保您的練習不走彎路。
每週團體練習（課後延展）：課程結束後，我們提供每週一次的團體練習。透過集體共修的力量，幫助您將冥想內化為生活習慣，建立更堅實的內在基礎。
專屬學習交流群組：加入課程學員專屬群組，您可以隨時與導師及同修交流心得。導師將在群組中親自解惑，確保您在修習路上的每一個疑問都能得到專業回饋。
What Will You Get From the Courses?
課程將為你帶來怎樣的收穫?
這不只是一門課，而是一套可以陪伴您一生的身心調節系統：
建立科學認知：系統學習冥想的科學依據，打破迷思，建立正確的修法觀念。
掌握四大技術：精準習得四種實用的冥想導引，隨時隨地為自己「充電」。
突破修持瓶頸：專業解析冥想中的各種現象（如分心、麻木、幻覺），讓您修習更安全。
啟動能量場域：引入脈輪與氣場概念，建立屬於自己的「神聖空間」。
發展自我療癒：整合所學，設計專屬您的長期實踐計畫，實現身心自主修復。
Who Is Suitable For The Courses?
本課程適合哪些人?
- 冥想探索者：處於初期階段，希望系統化學習，不希望碎片化摸索的人。
身心壓力大者：希望透過冥想調節情緒、提升睡眠品質、緩解焦慮的人。
尋求能量穩定者：渴望建立穩定內在核能，收穫持久內在喜悅的人。
實修愛好者：希望將冥想融入生活，建立長期穩定修持習慣的人。
Introduction Of The Teacher
導師簡介
導師簡介
K.K. Lam老師生於香港，早年移民歐洲後返港發展。15歲起師從多名知名靈性療癒大師修行，33歲正式開啓療癒事業。自2013年起便在靈性療癒與實修領域持續深耕。
他以實修理論為根基，結合專業療癒方法，幫助來訪者療癒家族創傷，化解現實生活中家庭關係、親密關係、親子教育及事業財富等人生課題。其獨特的引導方式不僅能解除深層卡點，更注重將靈性智慧落地於日常生活，助力實現全方位成長。多年來，他已幫助眾多來訪者走出心靈困境，開啓內在智慧，引領他們走向身心平衡發展的幸福人生道路。
專業資質
- 中國教育部專業能力認證“高級企業教練師”
- 靈性反應療法（SRT®）執行師
- ACCESS BARS® 執行師
- 大樹同茵Life Abundance創始人（2019年創立）
- 整合型療癒課程設計師，服務客戶逾2000人
- Reiki Master靈氣導師
- 靈性系統排列認證由國際靈性療癒大師Ron Young親授
- 香港自在社認證正念導師及正念教練
Course Details
課程詳情
課程形式（Format）
- Zoom網絡課程，國粵雙語
日期時間（Date&Time）
2小時/課，共6課（總共12小時）
2026年1月7日～2月11日 逢周三晚上8:30-10:30
費用（Fee）
- 原價¥1288/$1408
- 早鳥價 ¥688/$755（早鳥價至2025年12月23日）
結業證書要求（Graduate Requirement）
√ 提交為期4週靜心日誌，記錄包含：每次冥想類型、時長、身心感受、雜念處理方式，以及對靜心現象的歸因與處理心得。
√ 提交一段 3-5 分鐘的自主練習錄影。
√ 出席時數不少於11小時
選修課（Optional）
覺者實修-初階線下整合工作坊
- 2026年2月25月 周三 晚上7:30-9:30
- 原價¥688/$755，早鳥價 ¥222/$242
地址詳情待定
如果您有意了解課程細節，歡迎聯絡我們查詢！
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+852 6227 5494 (Jane)
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lifabundance（官方微信）
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國定假日休息
備註： 我們承諾在24 小時內回覆您的訊息。
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