關鍵詞：冥想基礎原理、冥想核心技術、進階實踐、能量概念、自我療癒整合應用
初階簡介
此階段專注於深化個人的冥想體悟與穩定修持，結合科學與傳統修心智慧，我們將建立紮實的冥想修習基礎。在練習中提升覺知，達至深層放鬆、滋養、精進，建立安穩的內在力量，從容面對生活變化。
課程價值
- 系統學習冥想科學依據·提升覺知建立能量基礎
- 處理冥想中障礙與瓶頸·掌握4種實用冥想
- 發展自我療癒系統
課程對象
處於冥想探索初期，希望系統學習冥想，建立穩定能量基礎，調節身心狀態，收穫內在喜悅的朋友
培訓安排
第1講 冥想基礎與原理
確立冥想的科學基礎，了解核心流派（如正念、內觀、慈悲等）。
第2講 核心呼吸法與身體覺知
精準教學基礎的核心呼吸法和身體掃描（BodyScan），掌握引導的基礎生理技術點。學習兩種基本冥想導引：身體放鬆，情緒釋放。
第3講 情緒覺知與轉化
學習將覺知帶入情緒與思維，處理靜心過程中產生的雜念與分心，掌控狀態。學習寫冥想日記。
第4講 冥想現象解析與安全處理
探討靜心實踐中發生的各種現象（麻木、睡意、幻覺、情緒等），並學習安全，歸因與處理技巧。
第5講 能量概念與個人場域建立
引入人體能量系統（如脈輪/氣場）的基礎概念，並介紹如何建立和穩定個人的「神聖空間」。學習兩種進階冥想導引：自我賦能，內在能量提升。
第6講 整合與自我療癒系統
回顧與總結所學，設計長期實踐計畫，建立自我療癒系統。
上課時間和形式
- 2小時/課，共6課（總共12小時）
- 2026年1月7日～2月11日 逢周三晚上8:30-10:30
- Zoom網課，國粵雙語
費用
原價¥1288/$1408，早鳥價 ¥688/$755
【選修】覺者實修-初階線下整合工作坊
2026年2月25月 周三 晚上7:30-9:30
原價¥688/$755，早鳥價 ¥222/$242
結業證書要求
√ 提交為期4週靜心日誌，記錄包含：每次冥想類型、時長、身心感受、雜念處理方式，以及對靜心現象的歸因與處理心得。
√ 出席時數不少於11小時
諮詢報名
WhatsApp: 852-6227 5494（Jane）
微信: lifabundance（官方微信）
導師介紹
K.K. LAM 大树同茵Life Abundance創辦人
他擁有30年修行經驗以及10年療癒工作經驗。通過心靈療癒和系統排列為無數來訪者療癒內心創傷，並傳授提升心靈智慧的道路，啓發來訪者內心的正念，推動人們走向更豐盛幸福的生活。
他擅長處理不同的負面情緒困擾、困難事件，以及家族、親密關係、金錢關係、親子關係中種種糾纏。他以非凡的洞察力，快速而精確的拆解困難背後所隱藏的核心問題，允許最高福祉的療癒流經。他悉心的引導我們重新連結來自他們家族場域、生命場域的力量，並走向屬於自己的全方位豐盛。基於海外生活以及修行經歷，在面對多元文化背景的排列工作時，他能抱持謙卑、尊重、包容、中正的心態，以無條件的愛支持每一位參與者活出屬於自己的生命。
現為
-中國戰略型人才庫認證體驗式課程導師(高級)
-中國教育部中國成人教育協會《企業教練師》專業能力認證“高級企業教練師”
-SRT執行師
-Karuna Reiki Master, Tibetan Reiki Master, Spiral Reiki Master, Usui Reiki Master
-ACCESS BARS認證執行師
-手碟表演者
-跟隨國際療癒大師Ron Young進行排列訓練
-DP認證正念導師及正念教練
